3 công thức nấu bữa tối vừa ít dầu mỡ vừa ngăn ngừa mụn bọc

trung hap

Mụn bọc là một trong những nỗi ám ảnh thường trực của rất nhiều người. Trái với các loại mụn khác có thể giảm dần sau thời ky dậy thì, mụn bọc luôn có nguy cơ quay trở lại mỗi chúng ta ăn uống hoặc sinh hoạt không đúng cách.

 

Các loại mụn bọc ở người châu Á trong môi trường độ ẩm, bụi bẩn cao cũng như tính nhờn của da mặt, lại càng có nguy cơ xuất hiện cao hơn. Chính vì vậy mà việc có cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí là rất quan trọng nếu bạn muốn ngăn mụn bọc.

 

Bài viết dưới đây xin giới thiệu 3 công thức món ăn tối dành cho da bị mụn.

 

 

  • Sườn xào chua ngọt

 

Một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người đó chính là món xườn xào chua ngọt. Tuy nhiên nếu như cách thông thường khi làm món ăn này là rán xườn thì món ăn sẽ trở nên ngấy mỡ và rất nóng.

 

Một cách làm đơn giản hơn đó chính là luộc mềm phần thịt sườn heo, sau đó thái nhỏ cà chua cho vào nồi xào nát mà không dùng dầu ăn. Phần cà chua này sau khi nêm thêm đường sẽ là phần xốt cho món xườn chua ngọt.

 

Bên cạnh đó nếu nhà bạn có máy Sous Vide – 1 trong 3 dụng cụ làm bếp chuyên nghiệp mà nhà hàng nào cũng nên có thì bạn cũng thể thử luộc món sườn bằng máy này.

 

 

trung hap

 

  • Trứng hấp với ngô và thịt

 

Trứng cũng là một loại nguyên liệu rất tốt cho da, vì vậy mà việc bổ sung trứng trong khẩu phần cũng rất được các bác sĩ da liễu khuyên.

 

Tuy nhiên nếu làm món trứng rán thì sẽ rất nóng và dầu mỡ, chính vì vậy mà bạn có thể làm món trứng hấp khi cho trứng, thịt xay, ngô vào 1 tô rồi hấp cách thuỷ.

 

sup lo

 

  • Canh rau hoa lơ

 

Canh là một trong những món ăn vô cùng mát lẫn thanh trong vị của món. Bạn có thể tận dụng phần nước hầm món thịt sườn để nấu phần canh.

 

Sau khi phần nước dùng đã sôi, bạn cho ngô ngọt, cà chua, hoa lơ vào chung nêm nếm rồi nấu đến khi rau củ đều nhừ ra là có thể thưởng thức được rồi.

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*