4 loại trái cây tốt cho sức khỏe

Để có một sức khỏe tốt, ngoài việc duy trì cường độ vận động hợp lý, bổ sung các chất bổ dưỡng thông qua thức ăn, chúng ta cũng cần chú trọng đến những loại trái cây thường ngày để cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

Trái cây là một loại thực phẩm có thể bổ sung nhiều lần trong ngày, vì thế việc lựa chọn cung cấp dinh dưỡng bằng trái cây là một lựa chọn lý tưởng và hiệu quả cho cơ thể.

Những loại trái cây sau đây đã được các nhà khoa học chứng minh sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và một cơ thể dẻo dai, hãy cùng khám phá nhé.

 

trai cay

Chuối 

Quả chuối là một loại quả quen thuộc với những người sống ở khí hậu nhiệt đới.

Chuối mang đến một hàm lượng Vitamin A, Vitamin B và Vitamin E lớn cho cơ thể có tác dụng như chất chống lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra, chuối chứa hàm lượng khoáng chất cao giúp tăng cường sức đề kháng, tinh thần luôn minh mẩn. Chuối cũng hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa và hệ tuần hoàn trong cơ thể.

Đối với những người có làn da khô, bạn có thể sử dụng chuối nghiền nát chung với mật ong rồi thoa lên mặt. Hỗn hợp này ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, còn giúp da tránh tình trạng bụi bẩn gây ra mụn.

 

chanh tuoi

Chanh

Nhắc đến chanh ai cũng nhớ đến công dụng tẩy trắng, làm mờ vết thâm sẹo mụn, vết thâm nám.

Ngoài những công dụng đó, chanh còn mang đến hàm lượng vitamin C rất cao. Mỗi ngày uống một ly nước chanh ấm cùng với mật ong tự nhiên sẽ giúp thanh lọc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Từ đó, các tình trạng về da như mụn, rôm sải cũng sẽ được đầy lùi đáng kể.

Chanh được dùng để chống cảm cúm, thanh lọc gan, giúp cơ thể luôn tươi mới, sảng khoái và chống chọi tốt với các loại bệnh thông thường.

Hàm lượng cellulite cao trong quả chanh sẽ giúp cho làn da của bạn sáng đẹp tự nhiên từ bên trong.

 

Cam

Tương tự như Chanh, Cam cũng mang đến nguồn vitamin C dồi dào giúp cho các hoạt động trong cơ thể được hoạt động nhịp nhàng.

Cam còn giúp cải thiện kết cấu của làn da từ bên trong, đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa da, xóa tan các vến đốm, vết thâm một cách hết sức tự nhiên và an toàn.

Vỏ cam được dùng làm mặt nạ giúp cho làn da luôn mịn màng, rạng ngời. Cam còn chứa hàm lượng canxi cao giúp các quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể được duy trì ổn định, bổ trợ xương khớp giúp một cơ thể hết sức vững chải và khỏe mạnh.  

 

qua cherry

Quả cherry

Quả Cherry chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội và hàm lượng vitamin C cao gấp nhiều lần so với những loại quả khác.  Quả cherry mang đến cho cơ thể các hoạt chất chống oxy hóa mạnh cùng nguồn chất khoáng dồi dào giúp đẩy lùi các vấn đề về tim mạch, đề kháng, đường ruột, đồng thời giúp da dẻ hồng hào, sáng mịn.

Việc lựa chọn cho mình loại quả tốt nhất để hỗ trợ cho cơ thể là điều không dễ dàng.

Ngày nay, khi lựa chọn hoa quả, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng và tỉnh táo để tránh tình trạng mua phải hoa quả kém chất lượng, còn nhiễm chất hóa học nông nghiệp.

Hãy đến với https://vinfruits.com/mua-cherry-tphcm/.html đẻ có những lựa chọn sáng suốt nhất.

Comments are closed.