Uncategorized

Nhiều người biết đến bệnh mất trí nhớ bởi nhiều nguyên nhân như tuổi tác, va đập mạnh tổn thương não,…nhưng bên cạnh đó cũng có những lý do không ai ngờ tới.

Mất trí nhớ là bệnh khá phổ biến, đặc biệt ở những người tuổi cao do thoái hóa các tế bào thần kinh. Thế nhưng ở những người trẻ tuổi dù không bị chấn thương não vẫn có hiện tượng quên quên nhớ nhớ, ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống và sinh hoạt. Nhằm ngăn chặn bệnh mất trí nhớ hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua những nguyên nhân nhỏ nhặt mà ít ai để ý đến sau đây.

 

Rượu.

Khi uống rượu, bạn tạm thời lãng quên mọi chuyện trong khi say. Nguyên nhân do rượu ức chế chức năng liên quan đến vùng phía trước não – khu vực phụ trách về lý do, động cơ hành động, nhận thức, cảm xúc và ngôn ngữ. Khi sử dụng một thời gian dài, khu vực này sẽ bị tổn thương nặng nề làm rối loạn ý thức, tổn thương não, sa sút trí tuệ và mất trí nhớ về sau. Ngoài rượu, thuốc cũng gây nguy hại đến não nhất là những loại thuốc chưa cocaine hoặc một số thuốc điều trị bệnh khác.

 

stress

Stress, thiếu ngủ, trầm cảm.

Stress gây tổn thương đến thần kinh do áp lực công việc lên não bộ, gây suy giảm trí nhớ và cản trở sinh hoạt. Thiếu ngủ khiến một loại protein gây mất trí nhớ tích tụ trong não có tên gọi protein beta – amyloid làm rối loạn giấc ngủ, đầu độc thần kinh. Bệnh trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – bệnh mất trí nhớ phổ biến ở người già.

 

mụn

Mụn.

Ít ai có thể đoán ra mụn gây ảnh hưởng đến trí nhớ. Chúng ta cần cảnh giác với virus gây mụn rộp làm suy giảm trí nhớ có tên Herpes Simple Virus (HSV). Virus HSV này kết hợp với vi khuẩn gây mụn rộp, làm nhiễm trùng mạch máu và tăng cường các ổ viêm, tổn thương trực tiếp lên mạch máu não và đầu độc tế bào thần kinh, gây các triệu chứng mất và suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, HSV ký sinh gây mụn rộp có thể gây đột quỵ đối với những người sống lâu năm với chúng.

Trên đây là những nguyên nhân mà ít ai để ý đến gây ra các triệu chứng mất trí nhớ, suy giảm chức năng não, mất ý thức. Ở người già, do tuổi tác nên các tế bào thần kinh thoái hóa dần và trí nhớ không còn minh mẫn, triệu chứng đó gọi là Alzheimer, rất nguy hiểm và bất tiện.

 

Read more

trang phuc

Mụn đang là mối lo ngại của nhiều bạn trẻ ngày nay. Việc “đổ” nhiều tiền vào các sản phẩm trị mụn thì việc hiểu rõ hơn về nguồn gốc của mụn sẽ hiệu quả hơn cho việc trị mụn.

Bài viết sau đây sẽ cung cấp một số nguyên nhân thường gặp khi bị mụn.

 

trang diem

Sản phẩm trang điểm hàng ngày

Không phải tất cả các sản phẩm mỹ phẩm hàng ngày như kem chống nắng hay dầu khoáng đều có tác dụng tốt cho da mặt. Vì thế cần lưu ý hơn trong việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm.

Chất FD&C tạo màu nhân tạo là chất cần tránh khi bạn lựa chọn những thỏi son hay má hồng. Vì chất này có thể gây kích ứng da và cụ thề là chúng sẽ gây ra mụn ở quanh miệng hoặc trên gò má.

Chất Lanolin là hợp chất được lấy từ bã nhờn của cừu. Chất này thường được các chị em phụ nữ dùng trong việc duy trì và cân bằng, bổ sung độ ẩm cho da khô. Tuy nhiên, việc cần lưu ý là chúng có thể không thích hợp với làn da đang cần điều trị để tránh mụn.

Chúng ta thường sử dụng dầu khoáng để tạo một lớp màng trên da nhưng đây có thề gián tiếp làm đọng các tế bào da chết và vi khuẩn. Đó cũng là nguyên nhân gây ra mụn thường gặp như các mụn trắng, mụn cám trên da.

 

trang phuc

Cọ trang điểm không sạch

Việc vệ sinh những cây cọ trang điểm là điều căn bản khi bước đầu làm quen đến việc điều trị mụn. Nếu những cây cọ trang điểm sau thời gian dài không được vệ sinh thì nó sẽ trở thành một nơi trú ẩn của nhiều vi khuẩn cũng như là nguồn gốc của những nốt mụn “đáng ghét”. Bạn có thể tham khảo KIẾN THỨC CẦN BIẾT VỀ XÉT NGHIỆM ADN.

 

Gen di truyền

Tuy nghe hơn khó tin nhưng việc bị mụn do gen di truyền được một số nghiên cứu chứng minh. Vì ADN của chúng ta thừa hưởng từ cha lẫn mẹ vì thế nếu cha mẹ bị mụn thì có đến 81% khả năng người con sẽ bị mụn.

 

ao goi

Chăn gối bẩn

Chăn gối là nơi ta sẽ áp mặt mình vào mỗi đêm khi chìm vào giấc ngủ. Việc chăn gối bẩn sẽ là nơi làm phát sinh rất nhiều mụn và cũng là thành quả của một quá trình tích tụ tế bào chết, chất bẩn. Vì thế, cần phải giữ vệ sinh thật sạch sẽ không chỉ chăn gối bẩn cũng như khăn mặt thường xuyên.

 

Read more

mat tri nho adn

   

Suy giảm trí nhớ hay Chứng mất trí, thường gọi là lẫn hay đãng trí, là hiện tượng kém dần của trí nhớ và nhận thức do suy thoái không ngừng của não bộ. Người mắc phải chứng lẫn lúc đầu thường quên những việc mới xảy ra, nhưng về sau khi bệnh trầm trọng sẽ không nhận ra người thân trong nhà, vụng về, hay đi lạc, mất khả năng sinh hoạt hằng ngày và trở thành ngơ ngác hay ngu ngốc, cần người khác chăm sóc kiểm soát mọi mặt.  Khoảng 24 triệu người trên thế giới bị đãng trí, trong đó gần 60% là do bệnh Alzheimer. Một số bác sĩ đầu ngành cho rằng, mất trí nhớ còn có thể do AND trong cơ thể bạn hoặc do bạn sử dụng thuốc chữa bệnh không hợp lý khiến bạn dễ mất trí nhớ.

 

mat tri nho adn

Mất trí nhớ – mối lo lắng của nhiều thế hệ.

  Ngày càng có nhiều người trẻ suy giảm trí nhớ , Hiệp hội Azheimer của Australia cảnh báo rằng 35 không còn là độ tuổi quá sớm để phòng bệnh. Trẻ hóa độ tuổi thoái hóa thần kinh là tình trạng chung của thế giới chứ không riêng Việt Nam. “Đa số các ca bệnh Alzheimer đều là ngẫu nhiên (sporadic), nghĩa là nhìn chung họ không bị di truyền mặc dù có một số gen là yếu tố nguy cơ của bệnh. Mặt khác, khoảng 0.1% là do di truyền gen trội và thường bắt đầu mắc bệnh trước tuổi 65.Đa số các dạng bệnh ADN di truyền trội là do đột biến của một trong 3 gen: gen protein tiền chất amyloid (APP) và gen của protein presenilin 1 và 2.[67] Đa số các đột biến của gen APP và presenilin làm tăng sự sản xuất một loại protein nhỏ gọi là Aβ42 là thành phần chính của mảng thoái hóa (mảng tích tụ amyloid ngoại bào ở chất xám của não)”. 

  Căng thẳng tâm lý từ lâu được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ cùng với chế độ ăn công nghiệp, thói quen uống rượu bia và chất kích thích, tình trạng béo phì, ô nhiễm môi trường… Đây cũng là những yếu tố tác động mạnh đến cuộc sống của những người trẻ thời hiện đại ngày nay. Nhưng mặt khác, vấn đề  ADN cũng là yếu tố không nhỏ ảnh hưởng đến não bộ gây mất trí nhớ. Mỗi chúng ta cần phải có cái nhìn đúng đắn để bảo vệ sức khỏe của mình và nên đi xét nghiệm adn https://xetnghiemadn.info/dich-vu/ để hiểu rõ hơn về bản thân , kịp thời phòng tránh các bệnh về não bộ, đặc biệt là bệnh mất trí nhớ. Chi phíd cho việc xét nghiệm bạn có thể tham khảo tại các web page để có thể xác định được xét nghiệm and bao nhiều tiền và chọn lựa các chi phí phù hợp với những dịch vụ phù hợp.

 

Read more

Nhiều hậu quả của bệnh mất trí nhớ, nặng nề nhất là tổn tương thần kinh gây điên loạn khiến xã hội không thể không để tâm.

Kinh tế ngày một phát triển, công việc nhiều dẫn đến lao động trí óc quá tải, đó là một trong những nguyên nhân gây mất trí nhớ ở lứa tuổi trung niên. Tuy nhiên vẫn không nặng nề như ở người già. Mất trí nhớ thường gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau với nhiều nguyên nhân khác nhau, gây bất lợi trong công việc và học tập, ảnh hưởng đời sống cá nhân và xã hội rất lớn. Chính vì đã đến mức báo động, nên bạn buộc phải bảo vệ não bộ bằng chính những việc làm nhỏ nhất có thể làm và dùng thuốc điều trị kịp thời để tránh những rắc rối không mong muốn trong đời sống.

 

gen di truyen

Những nguyên nhân thường gặp gây mất trí nhớ.

Gen di truyền về sự phát triển không mạnh mẽ của não bộ ở trẻ em gây ra những hội chứng mất trí nhớ, hay quên và học hành không tiến bộ trong mọi độ tuổi. Tình trạng này rất khó điều trị chấm dứt, chỉ có thể cải thiện phần nào đó nhờ Tổ yến – món ăn giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Sự va đập gây tổn thương não cũng là một nguyên nhân phổ biến, thường xảy ra ở những vụ tai nạn nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến não và các hoạt động thần kinh khác, làm giảm trí nhớ hoặc có thể mất trí nhớ.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý công thêm áp lực công việc ở lứa tuổi thanh niên là nguyên nhân gây giảm trí nhớ, ảnh hưởng rất lớn đến các hoạt động sinh hoạt, đời sống cũng như công việc.

 

hoc tap

Tuổi tác gây ảnh hưởng rất lớn đến trí nhớ của người già, khoa học gọi là bệnh Alzheimer do sự thoái hóa của các tế bào thần kinh, và là một trong những bệnh đến nay vẫn chưa có cách chữa trị. Bệnh mất trí nhớ gây nên nhiều bất tiện trong đời sống, ở người già người ta thường gọi là “lẫn”, lúc nhớ lúc quên hoặc nhớ những chuyện không ai biết có xảy ra hay không. Nhiều hệ lụy cho bệnh mất trí gây ra khiến xã hội đau đầu, chính vì thế hãy bảo vệ và phòng ngừa ngay từ bây giờ để giảm nguy cơ mất trí nhớ. Thực phẩm và thuốc là hai khía cạnh quan trọng để phòng ngừa và điều trị mất trí nhớ hiệu quả.

 

Read more

nguon dinh duong can thiet

 

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao một số người lại có trí nhớ tốt hơn rất nhiều người khác? Điều này không hề là do bẩm sinh. Dưới đây chính là ba cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp bạn cải thiện trí nhớ một cách nhanh chóng:

 

giac ngu

 

  • Đảm bảo ngủ 8 tiếng một ngày

 

Rất nhiều những nghiên cứu đã chỉ ra rằng các quá trình ghi nhớ và xử lý thông tin của não bộ sẽ được thực hiện hiệu quả hơn trong suốt quá trình bạn đang ngủ. Đó là lúc não bộ không hề bị ảnh hưởng, gây rối bằng những thông tin không cần thiết và khi đó nó chỉ tập trung vào xử lý những thông tin quan trọng như những kiến thức mà bạn lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày.

 

 

  • Xây dựng một chế độ luyện tập thể thao hiệu quả

 

Việc tập luyện thể thao thường xuyên có tác dụng trong việc hỗ trợ cung cấp oxy cho não, và thậm chí có thể kích thích sự tăng trưởng các tế bào não bộ chịu trách nhiệm về bộ nhớ. Một vài nghiên cứu nhỏ cho thấy ngay sau khi tập thể dục nhẹ, phụ nữ đã có thể nhớ lại mọi thứ tốt hơn bình thường và những phụ nữ duy trì việc tập thể thao trong sáu tháng đã cải thiện được trí nhớ vô cùng hiệu quả.

 

nguon dinh duong can thiet

 

  • Cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể

 

Chế độ ăn uống lành mạnh là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn cải thiện cả sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ trí nhớ:

  • Ngũ cốc và các sản phẩm từ hạt: cung cấp một số các loại vitamin B giúp hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh Alzheimer – Hội chứng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
  • Ngũ cốc, các sản phẩm từ hạt, lòng đỏ trứng, dầu thức vật và một số loại hoa quả như cam, quýt, kiwi,….. cung cấp vitamin E và C giúp não bộ chống lại quá trình oxy hóa bên trong cơ thể.
  • Quả việt quất vó chứa các hợp chất giúp cân bằng và cải thiện các tín hiệu thần kinh, đồng thời hỗ trợ cải thiện trí nhớ ngắn hạn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chức năng cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ vô cùng hiệu quả chẳng hạn như dầu cá Omega, nhân sâm, tổ yến,… với hình thức ngày càng đa dạng và phong phú chẳng hạn như các sản phẩm bánh trung thu giúp tăng cường trí nhớ.

 

Read more

trung hap

Mụn bọc là một trong những nỗi ám ảnh thường trực của rất nhiều người. Trái với các loại mụn khác có thể giảm dần sau thời ky dậy thì, mụn bọc luôn có nguy cơ quay trở lại mỗi chúng ta ăn uống hoặc sinh hoạt không đúng cách.

 

Các loại mụn bọc ở người châu Á trong môi trường độ ẩm, bụi bẩn cao cũng như tính nhờn của da mặt, lại càng có nguy cơ xuất hiện cao hơn. Chính vì vậy mà việc có cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí là rất quan trọng nếu bạn muốn ngăn mụn bọc.

 

Bài viết dưới đây xin giới thiệu 3 công thức món ăn tối dành cho da bị mụn.

 

 

  • Sườn xào chua ngọt

 

Một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người đó chính là món xườn xào chua ngọt. Tuy nhiên nếu như cách thông thường khi làm món ăn này là rán xườn thì món ăn sẽ trở nên ngấy mỡ và rất nóng.

 

Một cách làm đơn giản hơn đó chính là luộc mềm phần thịt sườn heo, sau đó thái nhỏ cà chua cho vào nồi xào nát mà không dùng dầu ăn. Phần cà chua này sau khi nêm thêm đường sẽ là phần xốt cho món xườn chua ngọt.

 

Bên cạnh đó nếu nhà bạn có máy Sous Vide – 1 trong 3 dụng cụ làm bếp chuyên nghiệp mà nhà hàng nào cũng nên có thì bạn cũng thể thử luộc món sườn bằng máy này.

 

 

trung hap

 

  • Trứng hấp với ngô và thịt

 

Trứng cũng là một loại nguyên liệu rất tốt cho da, vì vậy mà việc bổ sung trứng trong khẩu phần cũng rất được các bác sĩ da liễu khuyên.

 

Tuy nhiên nếu làm món trứng rán thì sẽ rất nóng và dầu mỡ, chính vì vậy mà bạn có thể làm món trứng hấp khi cho trứng, thịt xay, ngô vào 1 tô rồi hấp cách thuỷ.

 

sup lo

 

  • Canh rau hoa lơ

 

Canh là một trong những món ăn vô cùng mát lẫn thanh trong vị của món. Bạn có thể tận dụng phần nước hầm món thịt sườn để nấu phần canh.

 

Sau khi phần nước dùng đã sôi, bạn cho ngô ngọt, cà chua, hoa lơ vào chung nêm nếm rồi nấu đến khi rau củ đều nhừ ra là có thể thưởng thức được rồi.

 

Read more

thuc an vat

Bài viết này tập trung chủ yếu vào các loại thực phẩm làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Hãy cố gắng tránh những loại thực phẩm dưới đây trong hơn một tuần và kiểm tra tình trạng mụn lúc đó của bạn như thế nào nhé!

 

1.Sữa bò:

Nghiên cứu năm 2010 đã tìm ra mối liên quan giữa sữa bò và mụn trứng cá. Sữa bò làm tăng lượng đường trong máu, có thể làm tăng các triệu chứng viêm (nguyên nhân dẫn đến mụn nhọt).

Ngoài ra cũng làm tăng mức độ insulin và một số các hoocmon khác có thể kích hoạt việc sản sinh bã nhờn trên da.

 

duong

2.Đường:

Bạn có lẽ sẽ nghi ngờ rằng tại sao đường có liên quan đến mụn trứng cá.

Điều này không có nghĩa là nếu bạn ăn một cái bánh cookie bạn sẽ bị mụn trứng cá.

Ví dụ như nếu bạn tiêu thụ  sôđa và kẹo, có thể bạn sẽ tăng lượng đường trong máu. Nếu bạn nghi ngờ đường có thể là thủ phạm đối với bạn, hãy cố gắng cắt giảm ngay cả bằng một đồ uống có đường mỗi ngày để nhận thấy một sự khác biệt.

 

3.Thức ăn có glycemic cao:

Đây là những gây ra sự tăng insulin và làm tăng lượng đường trong máu. Chúng kích thích sự biến đổi hoocmon và viêm – cả hai đều khuyến khích việc xuất hiện của mụn trứng cá.

Các loại thực phẩm này thường là bánh mì trắng, ngũ cốc ăn sáng chế biến, cơm trắng, khoai tây chiên, bánh quy và bánh ngọt …

 

thuc an vat

4.Thức ăn vặt:

Vì những lý do tương tự nêu trên (sự dao động hoóc môn, lượng đường trong máu), thực phẩm vặt nằm trong danh sách để tránh nếu bạn đang cố gắng có một làn da thực mịn màng.

 

5.Thức ăn nhanh:

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ sẽ tạo ra chứng viêm trong cơ thể. Viêm dẫn đến mụn trứng cá, vì vậy nếu bạn đang đi đến một nhà hàng thức ăn nhanh, hãy chọn salad hoặc sữa chua.

Bên cạnh các nguyên nhân trên việc căng thẳng hoặc áp lực cũng là nguyên nhâ gây ra mụn. Nếu bạn dang gặp khó khăn với các vấn đề liên quan đến doanh nghiệp Thành lập công ty kinh doanh tại Bình Dương sẽ hỗ trợ bạn giảm căng thẳng, giảm mụn giúp bạn có một gương mặt tươi sáng để gây thiện cảm với khách hàng và nhà đầu tư.

Read more

 

Mụn là một tình trạng da thường thấy của nhiều người Việt. Vì thế, nhu cầu bổ sung các loại thực phẩm hàng ngày ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhiều người còn thích lựa chọn cho mình những loại thực phẩm hỗ trợ điều trị mụn.

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm có đủ những yếu tố về dinh dưỡng có thể đáp ứng yêu cầu trên. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp ngăn ngừa mụn cực kỳ hiệu quả.

 

tri mun

Quả bơ

Bơ là một loại thực phẩm quen thuộc với phái đẹp.

Trong quả bơ có chứa nhiều hàm lượng vitamin E và C. Đây là 2 loại vitamin có chức năng giúp đẩy lùi nhiểm trùng trên da và dưỡng ẩm tự nhiên từ bên trong, tăng cường sức đề kháng, giúp da tái tạo và căng tràn sức sống.  

 

qua nho

Quả nho

Nho cũng là một loại quả giúp tránh tình trạng nhiễm trùng da và các bệnh về da. Điều đó có được là nhờ trong quả nho có chứa các hoạt chất chống oxy hóa mạnh.

Ngoài ra, loại quả này cũng là một loại thực phẩm được khuyên dùng khi cơ thể gặp phải tình trạng dị ứng, đặt bị là dị ứng trên da. Nho sẽ giúp xoa dịu làn da bị dị ứng và đồng thời cung cấp nhiều chất khoáng có ích cho cơ thể.  

 

atiso

Atisô

Atisô được biết đến như nữ hoàng của các loại hoa thảo dược vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao vượt trội.

Ngoài ra, Atisô còn mang đến cho người dùng lượng chất xơ, đây là loại chất hỗ trợ cho việc đào thải độc tố khỏi cơ thể, giúp cho cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh khỏi những loại mụn khó chịu

 

Quả Cherry

Quả cherry là cái tên không xa lạ với nhiều người. Cherry chứ trong mình hàm lượng vitamin C cao gấp 20 lần quả dâu tây.

Ngoài ra, Cherry còn cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh đẩy lùi tất cả những gốc tự do gây tổn hại đến mô, đặc biệt là làn da.

Cherry còn là nguồn chất khoáng tự nhiên giúp tăng sức đề kháng giúp da chống lại các loại mụn đáng ghét.

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp cho da mụn cải thiện được tình trạng của mình.

Ngày nay, việc quan tâm đến làn da mụn mà quên đi việc phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể là điều rất cần được quan tâm khắc phục. Vì thế, việc tìm hiểu rõ 4 loại trái cây tốt cho sức khỏe sẽ giúp cho vấn đề này được cải thiện.

Read more

thuc an tot cho suc khoe

 

Thời tiết nóng bức của Việt Nam là cơn ác mộng của những bạn da dầu.

Tình trạng đổ dầu khiến chúng ta kém tự tin hơn nhiều và nổi bật đó chính là những đốm mụn đỏ gây mất thẩm mĩ vô cùng.

Vì vậy chúng ta khi bị mụn cần chú ý tránh đụng chạm hay nặn mụn và đặc biệt đó là cần có chế độ ăn uống hợp lí để mụn lặn đi và không xuất hiện nữa.

 

Ăn thức ăn có chỉ số đường huyết thấp:

Với nghiên cứu so sánh chế độ ăn uống giữa các nhóm thiếu niên khoa học nhận ra việc ăn nhiều thực phẩm từ sữa và giàu chất đường chế biến có nguy cơ bị mụn cao hơn.

Vì vậy các loại thực phẩm nằm trong danh sách thực phẩm chỉ số đường huyết thấp được khuyến khích sử dụng để phòng mụn gồm :

Các loại bột như ngũ cốc, yến mạch và các cây họ đậu vừa giúp trị mụn lại mang lại một cơ thể căn đối.

Các loại rau xanh mát trừ củ cải đường của cải vàng.

Các loại trái cây trừ dưa hấu. Trong đó các loại quả như chuối đu đủ xoài có hàm lượng đường trung bình.

 

thuc an tot cho suc khoe

Bổ sung  vitamin A, E:

Cung cấp đủ các vi chất gồm, vitamin là điều cần thiết để có được làn da khỏe khoắn tươi tắn và không bị mụn.

Vì vậy nên sử dụng các loại thực phẩm như: khoai lang, cà rốt bông cải xanh, các loại cá và sữa chua,… để cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A, E.

 

nuoc

Bổ sung nước:

Uống nước là một hình thức thanh nhiệt loại bỏ hết độc tố trong cơ thể ra ngoài.

Chính những độc tố còn lại trong cơ thể là tác nhân sinh mụn, vì vậy uống nước hàng ngày cũng là một biện pháp giảm mụn.

Một trong những Lợi ích của nước khoáng Vĩnh Hảo là cung cấp nhiều khoáng chất với hàm lượng hợp lí giúp cân bằng đổ ẩm cho da giảm tình trạng bóng dầu sinh mụn.

Ngoài ra mọi người có thể dùng các loại nước ép từ trái cây như: nước chanh, trà xanh hay nước táo, cà rốt,… ép cũng có thể là nước rau diếp cá, nước rau má,…

Cần ăn uống hợp lí cùng chế độ chăm sóc da cẩn thận đảm bảo các bạn sẽ có một làn da hồng hào, tươi khỏe.

Read more